皆さんはダイエットと聞くとどのようなイメージをお持ちでしょうか？ ①食事制限 ②筋力トレーニング ③有酸素運動 多くの人はこの3つのイメージが有るのではないかと思います。 先に結論から言うと3つも重要な要素です。 しかしながらダイエットのためにすべて…

はじめまして私ｃｏｙｏｔｅと言います。 30代男性です。 仕事は理学療法士（リハビリ）をしています。 趣味はバレーボールをしています。 このブログでは仕事柄、トレーニングやダイエット、体作りに必要な事を皆さんに配信していけたらと思います。 そして…